食事療法＞油もの、揚げ物、ドレッシング、マヨネーズ
昼食と夕食の二食を油ものは良くないですか？
油ものは腹持ちが良いメリットがありますが、過剰摂取になりますと自然と脂肪蓄積されてしまいます。しかも、一日二食の油ものは禁物であり、副交感神経が活発化する夕食の油ものは控えたほうが良いでしょう。油ものは一日一食。食べる時期については活動期である昼食がベスト。同じ摂取量でも油ものを食べる時期を工夫することで、大きな対処になります。



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