食事療法＞油もの、揚げ物、ドレッシング、マヨネーズ

社員食堂のメニューが油ものばかりで困っています 仕事の関係から決められたメニュー、食事量は仕方ありません。減量に悪影響を及ぼす食品として油物、味の濃いものが挙げられますが、このような食品を出されても全く手を付けないのではなく、脂肪分の多い焼肉、衣の付いた揚げ物の場合は半分前後残したり、良く噛んで食べる。水分を多く摂取するなど少しだけ気を配ることで、ある程度は対処できると思います。 小さなことに思えますが一つ一つ対処することで大きな結果につながります。 食事療法に戻る　TOPに戻る