食事療法＞油もの、揚げ物、ドレッシング、マヨネーズ 油ものや揚げ物が好物で止められません 誰でも好物なものはありますから無理に控える必要はありませんが、好物と言っても一日二食を油ものや揚げ物にしたり、食べる機会が多くなることは避けたいですね。対処法として油ものや揚げ物は一日一食に決める。できれば消費代謝の良い昼食にすることから始められると良いでしょう。同じ摂取でも食べる時間帯を変えるだけで良いのです。 食事療法に戻る　TOPに戻る