食事療法＞油もの、揚げ物、ドレッシング、マヨネーズ

揚げ物の衣を少し取り除いて食べる方法は良いでしょうか？ 揚げ物の衣を取り除いて食べる方法は、とても良いアイデアと思います。量にもよりますが工夫次第では大きなカロリーダウンにも。フライの場合は素材がスッポリ取れますので、コントロールしやすいですが、唐揚げ、天ぷらは衣が取れにくいのが特徴。唐揚げの場合は鶏皮の部分を。天ぷらは端や突起の部分を取り除く方法もあります。 食事療法に戻る　TOPに戻る