食事療法＞油もの、揚げ物、ドレッシング、マヨネーズ

ドレッシングのカロリーは？ 低カロリーでヘルシーなサラダにしても、ドレッシングの使い方次第では高カロリーになってしまいます。普通のドレッシング（14ｇ　56Kcal）は油：酢＝3：1から2：1になっており、含まれる油分の量によりカロリー高低が決まります。普通のドレッシングを使用する場合は以前よりも3割程度控えることから。 食事療法に戻る　TOPに戻る