食事療法＞食べ過ぎ、過食

食べ過ぎた場合に次の日の食事を抜いても良いですか？ 食べ過ぎた場合に次の日の食事を抜いても、逆に空腹感が強くなり沢山食べてしまう。又、脂肪蓄積しようとする働きからダイエットには良くありません。日頃からなるべく摂取量に注意し、万一、食べ過ぎた場合は次の食事で御飯を半膳にする。油ものを控える。野菜や水分を中心にした食事が大切です。 食事療法に戻る　TOPに戻る