食事療法＞食べ過ぎ、過食

食べ過ぎて自己嫌悪になっています 食べ過ぎたことを後になって反省しても始まりません。食べ過ぎてしまった食品は、もう消化吸収・脂肪蓄積が行われていますから、現実を受け止め「次回から注意する」意思を強く持ち、気持ちを入れ替えることが大切です。厳しい回答と思われますが、生易しい励ましは挫折、悪循環の原因にもなります。 食事療法に戻る　TOPに戻る