食事療法＞野菜

ダイエットのために野菜を中心にしていますが特に問題ありませんか？ 野菜は低カロリーでカサもあり沢山食べることができますが、健康的に痩せる、美容にためには乳・乳製品、卵、肉、魚、豆類、御飯もしっかり摂る必要があります。これらの食品は野菜では摂ることのできない栄養成分が含まれているため、万一、野菜に偏った場合は体調不良や拒食症、過食症の引き金にもなります。 食事療法に戻る　TOPに戻る