食事療法＞野菜 野菜の取り方にポイントはありますか？ １日の食生活を振り返りますと、今日は野菜不足だったな・・・と思う方も多いでしょう。上手な野菜の取り方として、少しずつでも三食に取れるように心掛けることがポイントです。例えば、朝食に野菜のおかずを必ず取る。買い置き・冷凍野菜も上手に使用。献立に困ったら鍋料理。外食では野菜がメインの料理に。など心掛けて見ては？ 食事療法に戻る　TOPに戻る