食事療法＞野菜

野菜は浮腫みを取るって本当ですか？ 野菜には浮腫みを解消させるカリウムが多く含まれており、特に淡色野菜よりも緑黄色野菜のほうがビタミンやカリウムを豊富に含んでいることから、緑黄色野菜を積極的に食べることで効果的に浮腫みを取ることが可能。ほうれん草や小松菜など、低カロリーでカサも取れます。 食事療法に戻る　TOPに戻る