食事療法＞
炭水化物
ソウメンはカロリーが高いですか？
ソウメンは夏季の定番、暑い夏を涼しくさせる一品です。下記に一食当たりのカロリー換算をして見ましたが、他の蕎麦類と比較しても高カロリーで、他に取れる栄養成分が少ないのが難点。このことからソウメンを食べる場合は、若干、気持ち程度減らす代わりにサラダを付ける方法も良いでしょう。
参考
ざる蕎麦 245kcal
たぬきうどん 356kcal
月見蕎麦 371kcal
かけ蕎麦 376kcal
そうめん 392kcal
食事療法に戻る
TOPに戻る
