食事療法＞肉類

ビタミンＡを多く摂取できる肉を教えてください ビタミンＡは髪の健康を保つ、夜盲症、視力の低下を防ぐ。呼吸器系統の病気と感染を予防する。皮膚や粘膜を正常に保つ。成長を促進させる。ガン予防など様々な効能があります。野菜や果物以外に鶏、豚、牛などのレバーにも野菜の１００倍〜５００倍の（ビタミンA）が含まれて いますので、油分の摂取量に注意して頂ければ、レバー、小松菜を使った炒め物も良いでしょう。 食事療法に戻る　TOPに戻る