食事療法＞パン どうしても朝食はパンになります 消化吸収やエネルギー代謝の良い朝に食事を取ることは良いですね。しかし、消化吸収やエネルギー代謝が良い時こそ、低カロリーで腹持ちの良い御飯がお薦め。御飯と同じカロリー分のパンを食べた場合でも昼食前に空腹感が強くなったり、昼食時の食べ過ぎの原因にもなります。なるべく御飯食にするように心掛けて見ては？ 食事療法に戻る　TOPに戻る