外食＞ファーストフード

ファーストフード店のセットメニューはダイエットに良くないですか？ ファーストフード食品の種類にもよりますが、パンや揚げ物、加糖飲料など、大半が脂肪蓄積のエネルギー源となるものが多いことから、油ものが若干少なく、野菜などが付いている食品が良いでしょう。飲み物はシュガーを控えたり、烏龍茶などの無添加、無加糖をお薦めします。特にファーストフード食品は量の割にはカロリーが高く、パンなどの場合は腹持ちが悪いため、ゆっくり良く噛んで食べる必要があります。 外食に戻る　TOPに戻る