外食＞ファーストフード

良い単品の組み合わせを教えてください ファーストフードの一般的なセットメニューとして、「ハンバーガー、フライドポテトＭ、コーラ」などが多いと思いますが、この場合は糖質、脂質の割合が高く約800Kcal〜850Kcalになってしまいます。調整方法としてハンバーガー以外のフライドポテトや飲み物が挙げられます。例えば「ハンバーガー、野菜サラダ、スープ、ウーロン茶」なら、野菜も取ることができ350Kcalに抑えることが可能です。 外食に戻る　TOPに戻る