外食＞ファーストフード 朝、昼、夕をファーストフードで済ませています 朝、昼、夕をファーストフードで済ませてしまっては、脂質や糖質の取り過ぎから肥満を招きやすくさせてしまいます。又、野菜やその他から取れる身体に大切なビタミン、ミネラル不足から便秘、疲労、浮腫み、皮膚荒れ、頭痛、風邪、イライラ、その他の体調不良など不健康にしてしまいます。なるべくファーストフードは1日1食にすることから。 外食に戻る　TOPに戻る