外食＞焼肉

焼肉を好きなだけ食べてしまいました。良い対処法を教えてください 食べ過ぎてしまってから後悔しても始まりません。余計なカロリーを摂取してしまった訳ですから、利尿効果の意味で水分を良く取ったり、次の食事では野菜を中心、比較的消化の良いもので軽く済ませることがポイント。又、このような失敗を繰り返さないためにも、適量を心掛けるように。 外食に戻る　TOPに戻る