外食＞ファミリーレストラン 洋食と和食のどちらが良いですか？ 洋食と和食を比較しますと洋食は、バターや油脂を使った肉調理、腹持ちの悪いパンなど高脂肪、高カロリーで栄養成分でも不足しやすいところが目立ちます。しかし、和食は焼き魚や煮魚で低カロリー。野菜の煮物などでんぷん、食物繊維をもしっかりと取ることが可能です。やはりダイエット中は日本型食事として和食が良いでしょう。 外食に戻る　TOPに戻る