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良いデザートの選び方とは？ 食後のデザートとしてチョコレートケーキや生クリームタップリなパフェ類は400Kcalから500Kcalはありますので、控えたいですね。お勧めデザートとして、カスタードプリン（110ｇ　160Kcal）、フルーツゼリー（150ｇ　100Kcal）などプリン、ゼリー系が良いでしょう。 外食に戻る　TOPに戻る