外食＞ファミリーレストラン ビーフカレーが大好物です。何Kcalくらいありますか？ コンビニエンスストアのビーフカレーは600Kcalから700Kcal前後ですが、ファミリーレストランになると御飯の量が多くなるため、800Kcalから850Kcalはあると思います。御飯で400Kcal。カレールーは比較的、高脂肪のため具を含めると400Kcal近くになります。対処法として全体の3分の1程度残すと600Kcalに抑えることが可能です。又、野菜の量が少ないため、サラダを一品付けることもポイント。 外食に戻る　TOPに戻る