外食＞和定食 漬物はいくら食べても大丈夫と聞いたのですが？ 確かに漬物は食物繊維を豊富に含んでいるため、血中コレステロールを下げたり、高血圧予防。便秘解消に効果的ですが、どのような食品でも限度を超えて食べ過ぎてしまってはデメリットを生じてします。特に塩付けの漬物はナトリウムを多く含むため、逆に浮腫みや高血圧の原因にも。このことから食塩を豊富に含む漬物は適量が大切です。 外食に戻る　TOPに戻る