外食＞ラーメン

ダイエット中の良いラーメンの食べ方とは？ ラーメンはGI値が比較的、高い食品ですから良いラーメンの食べ方として、まずゆっくりと味わって食べることか肝要です。良く噛まずに早く食べてしまいますと脂肪蓄積の原因であるインシュリンが上昇するため、ゆっくり食べて上昇を抑える必要があります。次に麺を全部食べたとしてもスープは７割残すことから。 外食に戻る　TOPに戻る