御弁当の御飯は茶碗二杯分って本当ですか？

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	御弁当の御飯は茶碗二杯分って本当ですか？
	はい。本当です。普通茶碗1杯110ｇ　163Kcalですから、御弁当の場合は280ｇから300ｇと言ったところ。2杯どころか3杯近くに相当し、400Kcalから450Kcalにもなります。見た目は少なそうですが、やはり詰めていることが高カロリーの理由。ダイエット中は2分の1～3分の1は残したいですね。