上手な残し方とは？

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	上手な残し方とは？
	上手な残し方のポイントとして、糖質、脂質に偏っている部分を残すのがコツ。御飯は300ｇ前後ありますから、2分の1から3分の1程度残す。揚げ物を1個残すことで150Kcalから200Kcalのダウンにつながります。又、天ぷらやフライなどは具がスッポリと取れますから、衣を取る方法も効果的です。