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昼食に御弁当とカップラーメンを食べてしまいます コンビニエンスストアの御弁当はどんなに低カロリーでも600Kcalはあり、脂質、糖質に偏りがち。そこに物足りないからと言ってカップラーメンを追加してしまえば、軽く1000Kcalを超えていまいます。できればカップラーメンの代わりにインスタントスープや野菜サラダで補うと良いでしょう。 外食に戻る　TOPに戻る