外食＞コンビニエンスストア 菓子パンとおにぎりの組み合わせの問題点とは？ 菓子パンは満腹感がない割にカロリーが高く御飯と比較しても2杯分程度あります。菓子パン（カスタードクリーム又はチョコレート入り）は１個当たり350Kcalから420Kcalにも相当しますから、おにぎりと組み合わせると600Kcalにも。御飯に換算すると4杯近くのカロリーに匹敵するため、菓子パンは間食として考えるべきです。 外食に戻る　TOPに戻る