外食＞コンビニエンスストア カツ類のサンドイッチは控えたほうが良いでしょうか？ 多種のサンドイッチを見ても全体的にカロリーが高く、腹持ちの悪いのが特徴。サンドイッチのカロリー高低はチーズ、マヨネーズ、具材で大きく変化しますから、例えば脂質が多く、高カロリーなカツがはさまっているものでは、約580Kcalから660Kcalにもなります。1日適性脂質分30ｇに対し、カツサンド1食分で22ｇから25ｇも。ダイエット中のカツサンドは控えたいですね。 外食に戻る　TOPに戻る