外食＞コンビニエンスストア 良いコンビニ弁当の選び方を教えてください どのコンビニ弁当を見ても揚げ物が多かったり御飯は茶碗二杯分と、大半は650Kcalから900Kcal前後と思われます。他の対処法では御飯を3分の1、揚げ物を1個、2個残す事例を記載させて頂きましたが、値段の高い御弁当を買って残すのは・・・・？という方はミニサイズにすると良いでしょう。最近では小サイズのおにぎり弁当やネギトロ丼など販売していますから、野菜サラダと組み合わせればバランスも良くなります。 外食に戻る　TOPに戻る