低カロリーで栄養価が高い、にぎり寿司を教えてください

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	低カロリーで栄養価が高い、にぎり寿司を教えてください
	脂質分が少なく、栄養価が高いものとしてアジ（50Kcal）、イカ（40Kcal）、うに（40Kcal）、海老（40Kcal）、貝類（40Kcal）、数の子（40Kcal）、かに（40Kcal）、白魚（40Kcal）などが良い。高蛋白で脂質が少なく、イカはビタミンE、貝類は鉄分が豊富に取れる。