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巻き寿司のカロリーはどのくらいですか？
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巻き寿司の特徴として肉や卵などの蛋白質や、かんぴょう、かっぱ、たくあんなどの具を考慮しても、ほとんどが御飯のため糖質に偏りがちになります。又、御飯を海苔でギュッと巻くため御飯の量が少ないと感じても、実際は相当な量に。野菜不足を対処するために、次の食事ではサラダや野菜の煮物などを忘れずに。巻き寿司のカロリーは下記を参考にしてください。
太巻6個、420Kcal
サラダ手巻1本、180Kcal
細巻1本、120Kcalから180Kcal
六助寿司 一人前、640Kcal |
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