外食＞中華料理

ダイエット中のチャーハンは良くないでしょうか？ チャーハンは油タップリで卵を炒め、更に油を足して御飯を炒めるため、脂質の過剰摂取になりがち。平均すると750Kcalから800Kcal前後が相当になります。1食分で脂質の1日摂取量30ｇを取ってしまいますから、ダイエット中はなるべく控えたほうが良いでしょう。 外食に戻る　TOPに戻る