外食＞中華料理 冷やし中華のカロリーを教えてください 冷やし中華は夏季を代表する一品ですね。具体的な素として、たまご焼き、鶏ササミ、きゅうり、紅生姜、貝割れ大根などが挙げられますが、他の中華料理（ラーメン、チャーハン）と比較しても、野菜や蛋白質を摂ることができますので、バランスが良いと思われます。 中華料理店で出されるものでは520ｋｃａｌから600ｋｃａｌの幅を見ていれば良いでしょう。 しかし、スープに油分を多く含んでいるため、スープを残せば大幅にカロリーダウンにつながります。 外食に戻る　TOPに戻る