間食＞ヨーグルト ヨーグルトと果物を混ぜると体脂肪が減るって本当ですか？ 果物にはビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、果物に含まれている糖分がエネルギー代謝の良い朝に食べることで減量に好都合ということになります。 又、セルロース、リグニン、ペクチン、グルコマンナンが腸内を綺麗にしたり、ヨーグルトはビタミンＢが多く含まれることから、腸内活動を活発、脂肪分解の鍵となる補酵素作用から果物とヨーグルトの混合により効果があると判断できます。 間食に戻る　TOPに戻る