間食＞ヨーグルト チーズのカロリーを教えてください チーズはカルシウム、ビタミンA、B2が豊富に含まれており、カルシウムの吸収率の良いのが特徴。蛋白源も取れますが、乳脂肪が多いものほどカロリーは高くなります。 チェダーチーズ100ｇ中423Kcal、クリームチーズ100ｇ中358Kcalと非常に高カロリーですから、脱脂乳のカマンベールチーズ、大豆脂肪を原料にしたものが良いでしょう。 間食に戻る　TOPに戻る