間食＞チョコレート・チョコレート製品 チョコレートの食べ過ぎ防止対策を教えてください チョコレートの食べ過ぎ防止策としてベストなのは買わないこと。とは言ってもストレスによりリズムを乱す原因にもなりますから、ダイエット中は考え方を変えて昼間の糖質補給、疲労を回復させるためと目的を掲げると良いでしょう。大半は目的も意味もなく「食欲に任せた食べ過ぎ」が習慣になっているケースが多いですからメリハリを付けることが大切です。目的や意味を理解することで食べ過ぎをメンタル的に防止できると思います。 間食に戻る　TOPに戻る