間食＞チョコレート・チョコレート製品 ダイエット中でも少量のチョコレートなら大丈夫？ ダイエット中でも少量のチョコレートなら全く問題ありません。しかし、少量とは「味わう程度」が基本。三大エネルギーである蛋白質、脂質、糖質のうち、素早くエネルギー変換されるのは糖質であり、ダイエットを行うと普段よりも摂取量が減りますから、「少し疲れたかな？」、「頭の回転が鈍い」、「運動を積極的に行った場合」は糖分補給の意味やストレス緩和のために食べられると少量のチョコレートのメリットがあります。 間食に戻る　TOPに戻る