間食＞アイスクリーム アイスクリームを食べると下痢を引き起こしてしまいます アイスクリームの成分の中でフラクトオリゴ糖が混入されていますが、甘味の度合いは砂糖の35％から65％前後でエネルギー量が少なく、ビフィズス菌の栄養源や腸内の腐敗菌を抑える働きもあります。しかし、エネルギー量が少ない分、消化しにくいデメリットもあるため、胃腸の弱い方や空腹時の摂取。大量摂取した場合には下痢を引き起こす原因と判断できます。小カップにしたり、ゆっくり食べる。体調が良いときに食べることから。 間食に戻る　TOPに戻る