間食>クッキー、ビスケット
ダイエット中に避けたいクッキーを教えてください

クッキーは、ただでさえバターを多く使用していることから高カロリー。更にチーズやチョコレートなどが入っていると自然とカロリーも高くなります。クッキー3枚(25g)で123Kcalになりますからトッピングがチョコレートのものより、フルーツ、レーズン入りのものが良いでしょう。



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