間食＞和菓子 糖分の少ない和菓子を教えてください 和菓子は洋菓子に比べカロリーは低いですが、砂糖、豆類、粉を多く使用しているため、全体的に糖質の割合が高くなります。このことから「あん」の少ないもの。１個当たりの大きさが小さいものが良いでしょう。例えば、みたらし串団子（70ｇ　140Kcal）、人形焼（25ｇ　80Kcal）、ベビーカステラ（20ｇ　60Kcal）など。 間食に戻る　TOPに戻る