間食＞清涼飲料水、スポーツドリンク、ミネラルウォーター ミネラルウォーターの「硬水」、「軟水」の意味を教えてください ミネラルウォーターの「硬水」、「軟水」の実質的な意味として硬い、柔らかいではなく、ミネラルが含まれる量を数値化し区分したものです。カルシウム、マグネシウムが沢山含まれているものを「硬水」。少ないものを「軟水」と言い、硬度0から178未満を「軟水」。178以上357未満を「中間の水」。357以上を「硬水」と分類しています。ダイエット中は食事量を少なくすることで、ミネラル不足になりがちですから、なるべく硬水を取るようにし、自分に合ったミネラルウォーターがお薦め。 間食に戻る　TOPに戻る