間食＞減量と間食の関係 甘いものを我慢し過ぎるとダイエットに失敗しやすくなる？ 甘いもの（糖質）は身体や脳の活動エネルギー源となり、代謝できないエネルギーは脂肪として蓄えられますが、ダイエットと言って我慢し過ぎることはありません。適量を守れば身体や脳を活発にしてくれる役割があり、我慢によるストレスも軽減させることができます。一概に「甘いものはダイエットに×」にしますと、ブドウ糖不足から頭の回転が鈍ったり、ストレスから減量リズムを乱す結果にもなります。 間食に戻る　TOPに戻る