間食＞減量と間食の関係 甘いもの好きは太りやすいとは？ウソ？（朝の間食） 朝は１日の始まりですから体の働きも一番活発になる時間帯です。最近では朝食を食べない現代人が増えていますが、体のリズムを考えると非常にもったいないですね。朝は１日の中で最もエネルギーを吸収して消費しますから、朝食後に間食をすることで難なくエネルギーを消費してくれる訳です。ですから間食はしたいけど、運動をする機会が少ない方にお薦め。 間食に戻る　TOPに戻る