間食＞減量と間食の関係 間食は量より味覚？ ダイエット中の間食はやはり味覚重視、楽しみに切り替えられるほうが良いでしょう。ダイエット以前の間食を振り返って見ると、ストレスの代替行為にしていたり、満足するまで食べていたなど「味覚」、「楽しむ」を忘れていたケースが多いようです。同じ間食でもオシャレなお皿に少し高級なお菓子をのせてコーヒー、紅茶などでリラックス気分も良いですね。ダイエット中は味覚を楽しむことから。 間食に戻る　TOPに戻る