朝の果物は金、昼の果物は銀、夕の果物は銅とは？

　間食＞減量と間食の関係

「朝の果物は金。昼の果物は銀。夕の果物は銅」とは果物に限らず、同じ食品を摂取した場合の身体のエネルギー消費について語られる有名な言葉です。同じ食品でも摂取する時間によってエネルギー消費に違いがあるという意味で、朝が一番エネルギー消費効率が良い、次に昼、続いて夕の順番になります。