間食＞減量と間食の関係 食後の甘いものは自然と食事を終わらせる働きがあるって本当ですか？ はい。本当です。確かに甘いものは糖分を多く含み代謝できないエネルギーは脂肪として蓄えられるため敬遠されがちですが、食後に取られると食事量を適量に抑える効果があります。実は満腹感を感じるのは咀嚼以外に糖分の働きなのです。フルコースのデザートのように食後の甘いものは食事を締めくくる役割を果たしてくれます。 間食に戻る　TOPに戻る