間食＞その他 飴玉のカロリーを教えてください 飴玉１個のカロリーは種類によって差はありますが、平均20Ｋｃａｌ前後が多いようです。飴玉に含まれる大半の成分は、体のエネルギー源となる糖質でありますが利点もあります。 一つ目に舐め終わるまでに時間がかかり、他の食品よりも低カロリー。又、ダイエットでは食事を減らすため、時々、糖質不足から疲労感や頭がフラフラする場合もあります。その時には手軽に糖質補給できる点です。しかし、ダイエット中の間食は80Ｋｃａｌから100Ｋｃａｌが基本ですから食べ過ぎは禁物。 間食に戻る　TOPに戻る