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夜食として寒天に人工甘味料をかけて食べる方法は良いですか？
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甘味料というとグラニュー糖が主流となっていますが、実はグラニュー糖は1本6ｇで23Kcalもあるため、御意見のとおりダイエット中はアミノ酸から作られているアスパルテーム。サッカリン使用の甘味料。ステビア混合製品などの人工甘味料（1ｇ1Kcalから8Kcal）を上手に使用されると良いでしょう。
又、人工甘味料は普通のグラニュー糖に比べ、少量でも甘みが強いことからノンカロリーの寒天にかけて食べる方法は非常に良いと思います。しかし、強い甘みに慣れてしまうデメリットもありますから、習慣ではなく、少し甘いものが食べたいな。と感じた時に甘みを楽しむ方法が良いでしょう。 |
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