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ご相談内容を拝見しますと、月に一度くらい御菓子等を食べ過ぎてしまう日があるとのことですが、特に女性の場合はストレスと生理時期が重なった時に、食べ過ぎてしまうケースが多いようです。一度、過去を振り返って確認されると気付く点もあるのではないでしょうか？
さて本題でありますが、「今日は食べ過ぎたから、いくらでも大丈夫だろう？」という気持ち、考え方は一部の方だけではないと思います。よく考えて見れば開き直りにも思えますが、実際、医学的な観点から見ても代謝しきれないエネルギー量は、全て脂肪として蓄えられてしまいます。
事例として食べ過ぎた翌日にも関わらず体重が増えていないケースがありますが、体内水分の発汗の影響から体重が増えていないだけで、実は体脂肪率を測定してみれば増えている場合も多いようです。いずれにしても一時的な食べ過ぎは脂肪蓄積の原因になります。
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