運動療法＞筋肉、減量と筋肉の関係 筋肉の質量は比較的重いと聞いたのですが・・・ 筋肉は脂肪よりも約３倍の質量を持っていますので、一時期体重の減り方が鈍い場合でも、体脂肪率やウエストなどに変化があれば脂肪分解と同時に筋肉（赤筋線維　ＳＴ線維）が付いたと判断できるのです。しかし、運動の実践により身体が引き締まれば太りにくい体質に改善され、各部の余分な脂肪が分解されることにより徐々に体重も減少して行きます。 運動療法に戻る　TOPに戻る