運動療法>筋肉、減量と筋肉の関係
女性の場合は筋肉が付いてもモリモリになることはないでしょうか?
筋力トレーニングや運動は太りにくくするための基礎代謝量をアップさせる非常に効果的な方法です。しかし、女性の方は男性と違いホルモン(エストロゲン)の働きにより、筋肉が過剰に付くことはありません。利点として筋肉の発達が身体を細くさせる働きになります。
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